دقيقة طبية..

السكري مرض شائع، لكنه ليس نهاية الطريق..!!

د. تمام كيلاني*

يكاد لا يخلو بيت اليوم من شخص مصاب بمرض السكري أو لديه قريب أو صديق يعاني منه. ومع ذلك، ما زالت هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حول هذا المرض. فالبعض يعتقد أنه يصيب كبار السن فقط، وآخرون يظنون أنه نتيجة تناول الحلويات بكثرة، بينما يعتقد البعض أن الإصابة به تعني نهاية الحياة الطبيعية.

الحقيقة أن السكري مرض يمكن التعايش معه بنجاح، بل إن ملايين الأشخاص حول العالم يعيشون حياة طبيعية ويمارسون أعمالهم وهواياتهم بفضل الالتزام بالعلاج واتباع نمط حياة صحي.

ما هو مرض السكري؟

لكي نفهم المرض، علينا أولًا أن نفهم كيف يعمل الجسم.

بعد تناول الطعام، تتحول معظم الأطعمة التي نأكلها إلى سكر يسمى الجلوكوز، وهو المصدر الرئيسي للطاقة التي تحتاجها خلايا الجسم. لكن هذا السكر لا يستطيع الدخول إلى الخلايا وحده، بل يحتاج إلى هرمون يفرزه البنكرياس يسمى الإنسولين، ويمكن تشبيهه بالمفتاح الذي يفتح باب الخلية ليسمح للسكر بالدخول إليها.

عندما يقل إنتاج الإنسولين، أو عندما تصبح خلايا الجسم أقل استجابة له، يتراكم السكر في الدم بدلًا من أن يدخل إلى الخلايا، فيرتفع مستوى السكر، وهنا يُشخَّص مرض السكري.

هل السبب هو تناول الحلويات فقط؟

الإجابة هي: لا.

صحيح أن الإفراط في تناول السكريات ليس صحيًا، لكنه ليس السبب الوحيد للإصابة بالسكري.

فالمرض ينتج عن مجموعة من العوامل، أهمها:

 الاستعداد الوراثي.

 زيادة الوزن والسمنة.

 قلة الحركة.

 التقدم في العمر.

 بعض الأمراض أو الاضطرابات الهرمونية.

لذلك قد يُصاب شخص لا يكثر من تناول الحلويات، بينما لا يُصاب آخر رغم تناوله لها، لأن عوامل الإصابة تختلف من شخص لآخر.

ما هي أنواع السكري؟

ينقسم مرض السكري إلى عدة أنواع، لكن أشهرها نوعان:

السكري من النوع الأول:

يحدث غالبًا في الأطفال أو الشباب، ويكون سببه توقف الجسم عن إنتاج الإنسولين، لذلك يحتاج المريض إلى العلاج بالإنسولين منذ التشخيص.

السكري من النوع الثاني:

وهو الأكثر شيوعًا، ويحدث عندما لا يستخدم الجسم الإنسولين بكفاءة، أو عندما لا ينتج كمية كافية منه. ويرتبط غالبًا بزيادة الوزن وقلة النشاط البدني، وقد يمكن السيطرة عليه في مراحله الأولى بتعديل نمط الحياة مع الأدوية عند الحاجة.

كما يوجد نوع آخر يسمى سكري الحمل، ويظهر أثناء الحمل عند بعض النساء، ويحتاج إلى متابعة دقيقة حفاظًا على صحة الأم والجنين.

كيف أعرف أنني مصاب بالسكري؟

قد تظهر بعض الأعراض، مثل:

 العطش الشديد.

 كثرة التبول، خاصة أثناء الليل.

 الشعور بالجوع باستمرار.

 الإرهاق والتعب دون سبب واضح.

 تشوش الرؤية.

 بطء التئام الجروح.

 تكرار الالتهابات.

لكن المشكلة أن بعض المصابين لا يشعرون بأي أعراض لسنوات، ولذلك يُكتشف المرض صدفة أثناء إجراء تحليل دم روتيني. ولهذا السبب ينصح بإجراء فحص السكر بشكل دوري، خاصة لمن لديهم عوامل خطورة.

لماذا يعتبر السكري مرضًا يحتاج إلى متابعة؟

ارتفاع السكر في الدم لفترات طويلة قد يؤدي إلى تلف تدريجي في الأوعية الدموية والأعصاب، مما يزيد من احتمال الإصابة بأمراض القلب والجلطات، ويؤثر في الكلى والعينين والقدمين والأعصاب.

لكن الجانب المطمئن هو أن هذه المضاعفات ليست حتمية، فكلما كان مستوى السكر قريبًا من الطبيعي، انخفضت احتمالية حدوثها بشكل كبير.

هل يمكن الوقاية من السكري؟

في النوع الثاني، نعم، ويمكن تقليل خطر الإصابة بشكل واضح من خلال:

 الحفاظ على وزن صحي.

 ممارسة النشاط البدني لمدة لا تقل عن 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع.

 الإكثار من الخضروات والحبوب الكاملة.

 التقليل من المشروبات المحلاة والوجبات السريعة.

 النوم الجيد والابتعاد عن التدخين.

 إجراء الفحوصات الدورية، خاصة لمن لديهم تاريخ عائلي للمرض.

رسالة أخيرة

السكري ليس مرضًا يجب الخوف منه كثيرا ، بل مرض يجب فهمه.

فكلما عرف الإنسان طبيعة المرض، واهتم بالغذاء الصحي، ومارس الرياضة، والتزم بالعلاج الذي يصفه الطبيب، استطاع أن يعيش حياة مليئة بالنشاط والإنتاج، وأن يتجنب معظم المضاعفات.

إن الوعي هو الخطوة الأولى للعلاج، والوقاية تبدأ بمعلومة صحيحة.

*رئيس الجمعية الطبية الأوربية العربية/ فيينا.